OSDプログラムでは、女性が自宅で一人で取り組み易いように出来るエクササイズを提供しています。

数分で終わるので時間的な負担もなく、チカラを強く入れるものでもありません。

そして飽きっぽい方でも継続できるように、しっかりサポートしています。

体の確認と話も終わり、いよいよレッスンの始まりです。

一回目のレッスンでは103㎝あった下腹部が、早速4㎝減ってくれて手応えを掴んでもらえました。

五分もしない内に4㎝減ったのでご本人も喜んで、続けて行く自信になったと思います。

二回目に来院されて、前回から5日ほど経過していましたが、ご自宅で実践した感想をお聞きしました。

消化がよくなったのか、お腹がよく鳴るようになって、毎日出なかったのが出るようになったと嬉しい声を頂きました。

それに、仕事着のエプロンを着ても余裕が生まれたそうです。

エプロンがパツパツの状態では動き難いでしょうし、見た目にも気にしていたのかも知れません。

それがエプロンをすんなりと着れるようになったことで、毎日のエクササイズが体のシェイプに繋がっていることを実感されたと思います。

次のエクササイズをレクチャーして、実際にやってもらうと下腹部がまた1cm減！

やったその場で変化が見えたので、ママさんも目を輝かせていました。

お会いして話を聞くと、体調不良で自宅のエクササイズがほぼ出来なくて、お休みしていたそうです。

もちろん調子が悪いときには、体を休めてあげた方がよいです。

体調が戻ってきたらまたエクササイズを始めるとよいですよ、とお伝えしてお帰りになられました。

心配していた体調は普通に戻ってきたので、一安心でした。

ただ、今週は寝る前に果物やお菓子スイーツを食べたこともあり、少し体重が増えてしまったとママさんは後悔していました。

その分は毎日のレッスンでカバーするつもりで頑張ったそうです。

嬉しいことに、ご主人様から「少し痩せたみたいだね！？」と言われて、喜んでられました。

サイズを計ってみたら前回よりも下腹部は2㎝減ってくれていたので、やったことの成果がちゃんと目に見えました。

ママさん、よかったですね！

それならばと、次のエクササイズをレクチャーしました。

院長イチオシのやり方を何回かやってもらったら、なんとウエストが3cm減っていて下腹部は1cm減りました。

すごい！！

ご本人のモチベーションもさらに上がったことでしょうね。

ママさんが「前回レッスンしたエクササイズを一人でやってみたんだけど、上手く出来ているか心配なので見てください」とのこと。

前回は数センチ落ちていたので喜んで帰られましたが、ちょっとニュアンスが違ってきていたのですね。

一緒にやったときには出来ていたのですが、私が教えたやり方と変わっていました。

修正して練習して、自分で何回もやって見せて「これでよいですか？」と確認するくらい熱心にやって習得しました。

またこのレッスンを加えたもので一週間やってみることにして、それともうすぐ一か月になるので次回は写真撮影をすることをお伝えしました。

写真撮影があるので、今週は自宅エクササイズを頑張ってやったそうです。

仕事もして家事も子育てもありますから、このOSDプログラムに大きな時間を割くことは出来ません。

ヘトヘトになるまで頑張らなくてよいですが、習ったエクササイズをしっかり毎日するのは大事です。

頑張った成果があって、ママさんの下腹部は1cm減っていました。

そして写真撮影の前に、さらに今日の新しいエクササイズで体を締めることが出来るか、やってもらいました。

そうしたら、また下腹部が2cm減ってくれて93cmとなり、最初の103cmに比べたら△10cmになりました！

約一か月間、一日数分のエクササイズをやって、食事内容など変えなくても下腹部が10cm減ったのです。

↓それが、この写真です↓

ママさんは、すばらしい結果を出してくれました♪

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