ダイエット相談に来られる方で、炭水化物が大好きな人がいらっしゃいます
◇山盛りの白ご飯をお替りする方
◇パンをたくさん食べる方
◇めん類がお好きな方
こういう人が、以前に
流行りの糖質制限をしたことがある
という話もよく聞きます
炭水化物を食べ過ぎているのだから、食べないようにしよう
と、頑張り過ぎる傾向になります
食事の指導をしていく中で気付くのですが、「主食の白ご飯を食べると太る」と思っている方が多いんです
夜の夕食で白ごはんをおかわりするくらい食べれば、そりゃ太るでしょう
でも、夜に控え目にして、朝にたくさん食べても太らないです
白ご飯でなくても、炭水化物をパン類や麺で食べても大丈夫です
もともと好きなものを我慢するって限界があります
食べるのを制限するって、やっぱり続かないんです
度が過ぎると、努力と根性的なダイエットになる危険性もあります
▽食べないことを頑張る
▽食べなければ痩せられる
▽糖質のカロリーが悪だ
こういう風に考え始めたとしたら、勇気を持って一度ストップしましょう
なぜなら、基本的に人間は食べないと生きていけません
食べないで、頑張るのはやはり続きません
痩せたいが為に体のバランスを崩した経験がある方も、少なくないと思います
髪が抜け落ちたり婦人科系にトラブルが出たり、そこまで行くと生命の危機です
どうか、お体を大事にされてください
今まで信じてきた、ダイエットの常識というものがあります
普通は、たくさん食べてカロリーが増えれば太ります
痩せるには、食べる量を減らしてカロリーダウンをします
でも意外と、普通の量を食べて痩せることがあるんです
前よりもしっかり食べているのに、なぜか痩せてしまう現象が当院では起きています
そんな真逆のダイエットをやって痩せていく人が、続出中です
最初は私も不思議でしたが、今では当たり前のことになっています
２０年前の常識は、今では通用しない時代です
炭水化物を抜いて痩せることは、時代遅れと言っても過言ではありません
あれだけ糖質制限も流行りましたが、今では聞かなくなりました
一過性の方法では、そのときだけの流行で終わってしまう運命なんでしょう
当サロンでは最新のダイエット情報を取り入れつつも、大事な食事の仕方を身に付けられます
料理の苦手な女性でも、一人暮らしの男性でも、簡単に食事が出来る方法もアドバイスしています
あなた様も体験してみませんか？
