人前に出るときに着ることになったスーツや礼服を久しぶりにクローゼットから引っ張り出して着てみたら、ショックなことに入らない

 

こんな経験はありませんか？

 

ちょっと、びっくりしますよね

試しに以下のことをやってみてください

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おへその下の５センチくらいのところの下っ腹にチカラを入れて凹ませてください

 

そこを凹ませたままで、胸式の深呼吸をします

 

吸うときも吐くときも下腹部は凹ませたままにして、３～４回やってみてください

 

下腹部をへこませることで、横隔膜が上がって落ちた胃腸も上がっていき、内臓機能が活発になります

 

（お通じにもよろしいかと思います）

 

深呼吸で酸素を体内に取り入れるので燃えやすくもなりますし、酸素不足による疲労や頭痛も解消されたりします

 

最初は一日に１回でも大丈夫ですし、慣れてきたら回数を増やしましょう

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やってみてダメなら、当院の骨盤矯正を一度お試しください

 

お腹まわりや腰まわり、下半身がスッキリしますよ

 

お急ぎでしたら、お電話（025-385-2154）（スマホタッチ）してください